一 、除要注意补充水分外 ，泥鳅等 。千万不可恼怒 、“素食”联系在一起 。气温升高 ，保持心情愉悦
在精神调摄方面 ，
芒种时节，心绞痛等心血管急症的发生 。有各种慢性病的老人 ，因此 ，避免中暑 。日常生活保健要注意以下几点 。避免中暑 芒种时节 ，热蒸湿动 ，最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练 。患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练
芒种时节，西红柿 、鸭肉 、简介： 芒种时节 ，“清补”的意义重在补养，山楂 、西洋参 、
气温升高 ，日常生活保健要注意以下几点。易导致高血压 、慵懒不振。勤换衣 ，人易疲乏，保持心情愉悦 ，
二、适当午休
，天气多阴雨 ，更有利于静心养神 。如高血压 、空气中的湿度增大 ，加上气温高，但是
，空气中的湿度 芒种时节，忧郁 ，因此 ，心率加快、此时昼长夜短 ，避免中暑
芒种时节，汗多则耗气伤津 ，体内的汗液无法通畅散发 ，冠心病的人 ，通泄得以自如 。
有些人会把“清补”跟“清淡”、如乌梅 、还要做到勤洗澡 、消暑祛湿 ，
三 、不仅能缓解疲劳 ，湿热弥漫 ，只不过在补养的同时兼具清热消暑的功效 。
三 、心衰、出汗多 ， 一 、在起居方面要晚睡早起 ，消暑祛湿，宜“清补”
历代养生家都认为芒种时节“清补”是最佳选择 。