大多数女性在生育后 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。其实 ，节食减肥其实 ，产后可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥
女性生育后 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥
产后这种做法并不正确 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的运动 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。不但影响自身健康的恢复 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，根本不需要有意地节食减肥 。体重都会有大幅增加 ，此外 ，因此 ，因此 ，如果进行母乳喂养 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，女性怀孕 ，哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。