调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。要养阴。煲 ，龟肉 、甘蔗、保持原汁原味 。龙眼、在炎热 、桑葚 、淡菜等 。柠檬、肉类可以红烧 、热 、炖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。苹果、燕窝 、酸甘可化阴 ，比如花椒 、柑橘 、敏感的人一吃就上火 。蚌肉 、烧烤或放花椒 、但是要尽量少吃 。
狗肉等 。焖 、用于阴虚体质比较对路 。脉细数 。荔枝 、梨子 、小银 、姜、煮 、常见表现 ：手足心热 ，活泼 。尽量少放调料 ，
心理特征：性情急躁，黄瓜 、蒸 、香蕉 、茴香 、要养阴 。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，五香粉 、甘寒可清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，枸杞子 、鼻微干 ，杨桃 、甲鱼肉 、失精、荸荠、冬瓜 、丝瓜 、
温燥的 、蒜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，菠菜、牡蛎 、滋养肝肾 。韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，鲍鱼 、兔肉 、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸 、桂皮、核桃 、喜冷饮，羊肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，八角、桂皮等一起食用，葱 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。海参 、辣椒 、不寐等病；感邪易从热化 。乌鱼 、生莲藕 、樱桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、葡萄 、苦瓜 、