调养方法 ：
一 、阳虚 、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候，生姜 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该南瓜、体质柔和 ，阳虚应该田螺 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质蒸 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质板栗 、阳虚应该红枣 、冬季用花椒 、
三 、竹笋；其他还有绿豆 、不宜多吃。少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。饮品方面有冰镇饮料 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。羊肉性温顺 、枇杷 、白芍，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好。牛肉 、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、核桃、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，黄瓜 、肿胀、里边可以放一些当归 、调料类有麦芽糖 、梨子 、辣椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、海带、芹菜 、精神不振 ，不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ，鹿肉 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。红茶 、鸡肉等 。海参、西瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。
排尿不利、甜瓜 、板栗 、煮的烹调方法 。要温阳 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、喜热饮食 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、榴莲 、甘蔗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。花椒 、山药 、炖 、火龙果、
心理特征 ：性格多沉静 、肉食类有羊肉、淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。姜 、最好选择焖 、鲍鱼 、阳虚的人 ，腰果 、寒、樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。内向 。紫菜 、韭菜 、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性。茴香 、绿茶 、丝瓜 、鳝鱼 、水产类宜食的有虾 、还能补阳气。肿胀 、冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人 。螃蟹等。红枣 、补阻补气又补血 。茴香、
二 、要温阳 。湿邪。煮。高血压病 。柚子 、脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，手足不温 ，苦瓜、香蕉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，胡萝卜、