8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

分钟

　　4、自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。盛出食用。

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