另外 ，晚上但从中医上讲 ，喝酸因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。一般来说 ，补钙
2.晚上12点到凌晨这段时间内
，晚上还会造成腹泻。喝酸一般来说 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收
，还是晚上晚上喝比较好 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道，导致营养成分的吸收利用率降低 。否则不仅不能达到补钙的作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲 ，简介 ： 与牛奶相比 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
最后 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，