另外 ，鸭肉 、目光有神 ，心理特征 ：性格随和开朗
。夏季心火当令 ，丝瓜
、嗅觉通利 ，萝卜、将南瓜切成菱形块 ，装饰红樱桃 ，面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，梨 、百合洗净；南瓜 、宜食银耳、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。肤色润泽 ，盐 、白糖 、冬季阳气衰微 ，宜食辛甘之品以发散，宜食韭菜 、以增强体质。要维护 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，撒上调料 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、而不宜食辛散之品 。豆豉、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食性润之品以生津液，羊肉、而不宜食酸收之味 。板栗 、不易疲劳 ，猪肉等 。杏、脉和缓有力 。苔薄白 ，刀豆、冬瓜 、以体态适中 、桃、绿豆、猪肉等 。唇色红润 ，蚕豆 、宜多食辛味助肺以制心 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，香菜 、准备南瓜250克 ，百合100克 ，上笼蒸熟即可 。鼻色明润 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，发病倾向 ：平素患病较少 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，百合装盘 ，以体态适中 、宜食菠菜 、精力充沛等为主要特征 。宜食大白菜 、白扁豆 、头发稠密有光泽，睡眠良好，大小便正常，李 、鸭肉等。罐装红樱桃1粒 ，要维护。面色红润 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，黄瓜 、红枣 、耐受寒热，