调料 ：食用油 、特适当肉片开始发白时 ，合上
7 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手锅里倒油 ，菜青油5成热时，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片鸡脯肉一块 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，快手
5、菜青
3、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。快速滑炒 。
主料：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净 。盐 、小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮，
8 、
6 、鸡精，
2 、
快速翻炒2分钟 ，