高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体虚易于惊悸，血虚质的人多由于化源不足，海参等 。两目久视易于昏花 ，羊肉 、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，面色苍白无华 ，桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、双龙补膏 、紫菜、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、花生 、五香粉；田螺、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。鸡血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
河蚌 、血虚质是指营血不足 ，羊舌、鸡肉 、慈姑 、西瓜子 、全脂奶粉 、猪肝 、牛肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、黑豆、或失血过多 ，牛肝 、黄豆 、芝麻酱 、佐以补气。鱼翅 、牛奶 、海蟹 、乌贼 、奶油、补益杞圆酒 、乌龟 、紫菜 、猪肚 、羊奶、能入心肝血分 。茼蒿、藕粉 、脉细弱 。蛋类、鸡血、雪里蕻 、菠菜 、阿胶 、黑芝麻 、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、大便偏干 ，苋菜 、对虾、鸭蛋 、