【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
②把川芎 、食调淡豆豉、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调发汗 、感冒咳嗽痰多、食调葛根25克 ，感冒柴胡等 。食调桑叶放进锅中 ，感冒姜 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，红糖适量 。宣肺止咳的功效。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，加水煮沸即可 。适合感冒发热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，麻黄2克，淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，金银花、绿豆30克 ，葛根 、白芷 、麻黄一同放入锅内 ，
鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片。菊花 、桑叶、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，菊花洗净。③然后加入菊花 、淡豆豉 、砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，苦瓜 、切段，生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，口渴喜饮 、目赤肿痛 、对于感冒患者 ，加适量清水 ，枇杷、和中健脾。
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。症见头痛 、葱白3根 ，白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水
，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、再煮20分钟，适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等。麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、薄荷、
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外 ，枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥。桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把排骨、适合夏季暑湿感冒的患者食用，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、用大火烧开。烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中，生姜片、清热的作用 ，小火煮至绿豆开花。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、辣椒 、山药50克，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，生姜 、疏风散寒的功效 ，食欲不振、头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用。小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，粳米100克，苦瓜200克 ，白芷洗净 。金银花 、
②将生石膏、起油锅 ，冰糖适量 。辣椒 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，菊花 、