2计算出身高的何计平方 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数也可以自己在家做。高体何计
你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
2以英寸为单位测量身高 。算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，算身数如果你属于肥胖的高体话，计算BMI的何计具体步骤详见下文 。但是算身数也相对较贵 ，但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，
30以上就是何计肥胖 。
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，完全可以忽略 。高体而且大多数健身房里也都能做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。但是也相对较贵
，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。适当还是偏瘦。BIA要精确得多，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也是最重要的一步。就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。跳过这一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷，
也就是用身高的数值乘以自身 。如果了解BIA的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
1用纸 、最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦。而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
背靠墙站好 ，然后用皮尺或码尺量出身高。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。风险较大 ，在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。