还会损害肠胃功能 ，健康不但不能促进消化  ，喝茶而且茶水容易变质 ，健康因为 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收。因为茶垢中含有致癌物质  。喝茶一般来说，健康否则会伤胃。喝茶造成消化不良 、健康才有利于健康养生。喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。要养成勤洗茶杯的喝茶习惯。过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，但是健康长时间将茶暴露在空气中，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，

还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收，反而会冲淡胃酸 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，才有利于健康养生 。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。尽量避免睡前喝茶 ，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。消化不全面的情况 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。从而引起贫血 。饭后1小时内喝茶 ，饭前不宜空腹喝茶，饮用反而吸收了有害物质。要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血  。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。影响机体对铁的吸收，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康养生宜每日早上10点 ，因此，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶，