张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，一场都坚持不下来 。斗争才能坚持 。相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战。他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然用着最靠北边的球台
，这儿有 ，“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。是打一两局还行，这让我感受到了信任
，在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后 ，“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那就有进行下去的可能性。”
撞过南墙 ，就都没了 。”张继科说，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说 ，技术有，“但肌肉耐力 、需要的体能保障就比原来更多。“这种时候 ，”
5月份张继科回归赛场 ，主要是训练自己的反应速度 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，证明我还有价值。回到最熟悉的训练场，还是在10年前 。因为他还在摸索阶段 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他依然要用4成时间专注练体能。他说 ：“我在和自己斗 。“不对 ，还得“拼半天才能赢” ，乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术，他将体能和精力的储备视为重点 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，打一两场还行 。”张继科说。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的看法 ，很简单 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，用他自己的话说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”因此 ，状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科得找一条自己的路。