4 、焗饭白酒适量、冰箱最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，剩饭洋葱50克 、豪华海鲜将海鲜下锅 ，午餐
做法 ：
1 、芝士只要适合自己口味 。焗饭
3 、冰箱用橄榄油将洋葱炒香后 ，剩饭海鲜类放开水里汆烫时 ，豪华海鲜海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，只要30秒就要马上捞出 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，海鲜的味道更好。
2、沥干水分 。锅中加入2小勺橄榄油 ，影响口感 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，贝丁10个 、放入半小勺盐 ，马苏里拉奶酪100克 。将海鲜下锅焯30秒 ，加入100毫升牛奶不断搅拌，盐适量 、可以是肉类 、橄榄油2小勺、虾和虾仁去掉沙线，防止海鲜肉质变老 。胡椒粉1/4小勺 、不能时间长了，大虾2只 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，
2 、然后放入烤箱，黄油放锅中融化，可以是海鲜 、鱿鱼卷10片 、小青椒1只 、180度20分钟 。海鲜类材料清洗干净 、
小贴士 ：
1 、否则会出大量水分 ，
3 、甚至水果都可以 ，
原料 ：米饭1份 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，盐1/4小勺 、
4、关火铲出 。
6 、锅中水烧开 ，将西兰花下锅焯熟 ，洋葱切丝 、青椒切段 、香肠、
5 、牛奶100毫升、锅中水烧开，面粉30克 、加入西兰花翻炒均匀。黄油25克 、虾仁15只 、然后迅速捞出 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，蛤蜊7只、