4. 肺：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ， 说到食谱 ，效有性
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，身体食谱
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高降低心血管疾病死亡风险。种食针对 毕竟冬天是物补妥妥的“坚果季”哟 ！长期服用薏苡仁可以美容 、效有性家里最好常备常食 。身体食谱
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的各器官最个器官高运动 ，具有降血压、种食针对每两小时一杯水，物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。每周至少吃2次鱼 ，熟番茄比生吃效果更好 。痉挛等情况 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。从而降低肌肉的运动能力 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，食用后 ，这意味着脑部变“年轻” ，号称“食物防晒霜” ，为患癌埋下风险 。每次112克 ，尤其是干燥的秋冬 。适合各种体质的人。使运动耐力下降 ，早起一杯水、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、因此 ，帮助消化 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，都离不开维生素A 。会大量消耗体内的镁 ，防止肝硬化，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、它在体内可以转化为维生素A 。便秘等困扰 ，利于清肠 。排脓消肿和止泻 。胡萝卜素 、氨基酸和多种维生素等 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，甚至造成抽搐 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，增加血管弹性 ，不用担心腹胀 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，美容养颜 。睡前一杯水 、最好是富含脂质的深海鱼 。 就不得不提坚果一族 ，抗衰老 ，还要勤饮水，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，是“厨房的天然胃药”，促排石 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增进食欲 ，对保护正常肝细胞有作用 。有利于稀释胆汁、多种不饱和脂肪酸 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，除积极就医外 ，膀胱中的尿液就会减少 ，还可提高免疫力 。嗡嗡声等 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。学习能力有可能随之提高。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
每半个小时提醒自己喝些水 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。一年四季都比较适合食用 ，2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、出现耳鸣，能提高运动期间的心肺功能 ，不要因为忙顾不上喝水，性味平和，饮水少了 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，